Well-being Founders

Ημερολόγιο (journaling) για σαφήνεια

Journaling for clarity

Σύστημα journaling 10-15 λεπτών για founders που θέλουν καθημερινή σαφήνεια, εστίαση και αναστοχασμό. Περιλαμβάνει πρωινή/βραδινή ρουτίνα, εβδομαδιαία ανασκόπηση και βιβλιοθήκη ερωτήσεων.

Πώς σε βοηθά

Χτίζεις καθημερινή συνήθεια journaling 10-15 λεπτών που ξεκαθαρίζει σκέψεις, προτεραιότητες και μαθήματα.

Το Prompt

Κάνε κλικ στα πεδία [σε αγκύλες] για να τα συμπληρώσεις με τα δικά σου στοιχεία — θα ενσωματωθούν αυτόματα στο copy & στα κουμπιά AI.

Είσαι mindset coach για founders με εξειδίκευση στον αυτοστοχασμό. Σχεδίασε ένα σύστημα journaling 10-15 λεπτών προσαρμοσμένο σε: [πρωί ή βράδυ], [περιοχές εστίασης: επιχείρηση/υγεία/σχέσεις], [στυλ: γραπτό ή ψηφιακό], [τρέχουσα πρόκληση].

Παράδοσε:

  1. Πρωινή ρουτίνα (5-10΄): 3 ευγνωμοσύνες, 3 κορυφαίες προτεραιότητες, πρόθεση/νοοτροπία ημέρας, έλεγχος ενέργειας (1-10).
  2. Βραδινή ρουτίνα (5-10΄): 3 νίκες της ημέρας, 1-2 προκλήσεις, μαθήματα, προετοιμασία επόμενης ημέρας.
  3. Εβδομαδιαία ανασκόπηση (30΄): τι δούλεψε, τι όχι, μοτίβα που παρατηρώ, προσαρμογές.
  4. Μηνιαία βαθιά ανασκόπηση (60΄): πρόοδος στόχων, σχέσεις, υγεία, οικονομικά, ευθυγράμμιση με όραμα.
  5. Πρότυπο για «κολλημένες» στιγμές: 10 ερωτήσεις που ξεκαθαρίζουν τη σκέψη όταν νιώθεις overwhelmed.
  6. Μορφή: σύγκριση χάρτινου ημερολογίου έναντι ψηφιακού (Notion, Day One, Obsidian) — πλεονεκτήματα/μειονεκτήματα και σύσταση.
  7. Βιβλιοθήκη 30 ερωτήσεων που εναλλάσσονται για να μη γίνεται μηχανικό.
  8. Trigger χωρίς διαπραγμάτευση: πότε ακριβώς γίνεται (π.χ. αμέσως μετά τον καφέ / πριν τον ύπνο) και πώς κρατάς streak.

Δώσε έτοιμα προς χρήση πρότυπα (copy-paste) για κάθε ρουτίνα και σύντομες οδηγίες εφαρμογής της πρώτης εβδομάδας.

Σε βοήθησε;

Sharing is caring — μοιράσου το με κάποιον που θα το βρει χρήσιμο.

Παρόμοια

Σχετικά Prompts

όλα τα prompts

  • Goals & Planning

    Founders

    Σχεδιασμός 90-ήμερου sprint

    90-day sprint planning

    Πως σε βοηθά

    Σε βοηθάει να σπάσεις τους ετήσιους στόχους σε τέσσερα 90-ήμερα sprints με σαφή θέματα, ορόσημα και ρυθμό εκτέλεσης.

    Prompt

    Είσαι έμπειρος σύμβουλος στρατηγικής και σχεδιασμού 90 ημερών, με εξειδίκευση στην τριμηνιαία εκτέλεση για startups και μικρές επιχειρήσεις. Θα σχεδιάσεις ετήσιο πλάνο χωρισμένο σε τέσσερα 90-ήμερα sprints. Πλαίσιο…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Personal Development

    Founders

    Ανάλυση δύναμης τιμολόγησης (pricing power)

    Pricing power analysis

    Πως σε βοηθά

    Μετράει πόσο μπορείς να αυξήσεις τιμές χωρίς να χάσεις πελάτες και σχεδιάζει πλάνο ενίσχυσης της pricing power.

    Prompt

    Είσαι ειδικός στρατηγικής τιμολόγησης (pricing power analyst) με εξειδίκευση στην ελληνική και ευρωπαϊκή αγορά. Για [προϊόν/υπηρεσία: π.χ. B2B SaaS Ελλάδας, τρέχον ARPU 120€/μήνα, 300 πελάτες, ανταγωνισμός με 4 παρόμοια…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Entrepreneurial Mindset

    Founders

    Ανάλυση κόστους βάσει δραστηριοτήτων (ABC)

    Cost consumption analysis

    Πως σε βοηθά

    Σε βοηθάει να δεις το πραγματικό κόστος ανά υπηρεσία και πελάτη και να εντοπίσεις πού χάνεις χρήματα.

    Prompt

    Είσαι οικονομικός στρατηγικός σύμβουλος με εξειδίκευση σε activity-based costing (ABC). Για [τύπος επιχείρησης], [κλάδος], [ετήσια έσοδα], [τρέχουσα μέθοδος κοστολόγησης] και [βασικές γραμμές υπηρεσιών/προϊόντων]…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Entrepreneurial Mindset

    Αναπτυσσόμενες επιχειρήσεις

    Σχέδιο διακυβέρνησης δεδομένων (data governance)

    Data governance plan

    Πως σε βοηθά

    Σου δίνει δομημένο πλάνο διακυβέρνησης δεδομένων με ρόλους, πολιτικές, ασφάλεια και συμμόρφωση GDPR για την επιχείρησή σου.

    Prompt

    Είσαι ειδικός σύμβουλος διακυβέρνησης δεδομένων (data governance) με εμπειρία σε GDPR και data management. Σχεδίασε ολοκληρωμένο πλάνο διακυβέρνησης δεδομένων για: [τύπος επιχείρησης], [κλάδος], [τύποι δεδομένων που…

    Δες όλο το prompt

    Αναπτυσσόμενες επιχειρήσεις

    By Startup.gr

  • Founder Challenges

    Founders

    Οδηγός επιβίωσης για first-time founders

    First-time founder survival guide

    Πως σε βοηθά

    Σου δίνει έναν συγκροτημένο οδηγό με κανόνες, προειδοποιητικά σημάδια και εργαλεία για να επιβιώσεις στο πρώτο σου εγχείρημα.

    Prompt

    Είσαι σύμβουλος επιβίωσης για first-time founders με εξειδίκευση σε προκλήσεις early-stage εγχειρημάτων. Για [περιγραφή: τύπος επιχείρησης + στάδιο + solo/με συνιδρυτές + runway σε μήνες + κλάδος] στην ελληνική αγορά…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Πως σε βοηθά

    Σου δίνει 90ήμερο πλάνο μάχης με επιθετικές κινήσεις και αμυντικά μέτρα απέναντι στους βασικούς ανταγωνιστές σου.

    Prompt

    Είσαι σύμβουλος ανταγωνιστικής στρατηγικής με εξειδίκευση σε ανταγωνιστικές κινήσεις. Δημιούργησε χάρτη δράσης για: [κλάδος] + [3 κορυφαίοι ανταγωνιστές] + [η δική σου τοποθέτηση]. Ανάλυσε διαδοχικά: Σάρωση αδυναμιών…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr