Well-being Founders

Ημερολόγιο (journaling) για σαφήνεια

Journaling for clarity

Σύστημα journaling 10-15 λεπτών για founders που θέλουν καθημερινή σαφήνεια, εστίαση και αναστοχασμό. Περιλαμβάνει πρωινή/βραδινή ρουτίνα, εβδομαδιαία ανασκόπηση και βιβλιοθήκη ερωτήσεων.

Πώς σε βοηθά

Χτίζεις καθημερινή συνήθεια journaling 10-15 λεπτών που ξεκαθαρίζει σκέψεις, προτεραιότητες και μαθήματα.

Το Prompt

Κάνε κλικ στα πεδία [σε αγκύλες] για να τα συμπληρώσεις με τα δικά σου στοιχεία — θα ενσωματωθούν αυτόματα στο copy & στα κουμπιά AI.

Είσαι mindset coach για founders με εξειδίκευση στον αυτοστοχασμό. Σχεδίασε ένα σύστημα journaling 10-15 λεπτών προσαρμοσμένο σε: [πρωί ή βράδυ], [περιοχές εστίασης: επιχείρηση/υγεία/σχέσεις], [στυλ: γραπτό ή ψηφιακό], [τρέχουσα πρόκληση].

Παράδοσε:

  1. Πρωινή ρουτίνα (5-10΄): 3 ευγνωμοσύνες, 3 κορυφαίες προτεραιότητες, πρόθεση/νοοτροπία ημέρας, έλεγχος ενέργειας (1-10).
  2. Βραδινή ρουτίνα (5-10΄): 3 νίκες της ημέρας, 1-2 προκλήσεις, μαθήματα, προετοιμασία επόμενης ημέρας.
  3. Εβδομαδιαία ανασκόπηση (30΄): τι δούλεψε, τι όχι, μοτίβα που παρατηρώ, προσαρμογές.
  4. Μηνιαία βαθιά ανασκόπηση (60΄): πρόοδος στόχων, σχέσεις, υγεία, οικονομικά, ευθυγράμμιση με όραμα.
  5. Πρότυπο για «κολλημένες» στιγμές: 10 ερωτήσεις που ξεκαθαρίζουν τη σκέψη όταν νιώθεις overwhelmed.
  6. Μορφή: σύγκριση χάρτινου ημερολογίου έναντι ψηφιακού (Notion, Day One, Obsidian) — πλεονεκτήματα/μειονεκτήματα και σύσταση.
  7. Βιβλιοθήκη 30 ερωτήσεων που εναλλάσσονται για να μη γίνεται μηχανικό.
  8. Trigger χωρίς διαπραγμάτευση: πότε ακριβώς γίνεται (π.χ. αμέσως μετά τον καφέ / πριν τον ύπνο) και πώς κρατάς streak.

Δώσε έτοιμα προς χρήση πρότυπα (copy-paste) για κάθε ρουτίνα και σύντομες οδηγίες εφαρμογής της πρώτης εβδομάδας.

Σε βοήθησε;

Sharing is caring — μοιράσου το με κάποιον που θα το βρει χρήσιμο.

Παρόμοια

Σχετικά Prompts

όλα τα prompts

  • Inspiration

    Founders

    Το «Γιατί» του ιδρυτή (Simon Sinek) – οδηγός

    Founder's why (Sinek)

    Πως σε βοηθά

    Σε βοηθά να διατυπώσεις καθαρά το «Γιατί» σου ως ιδρυτής και να το εφαρμόσεις σε αποφάσεις, προσλήψεις και marketing.

    Prompt

    Είσαι προπονητής σκοπού εκπαιδευμένος στη μέθοδο «Start With Why» του Simon Sinek. Για [προφίλ ιδρυτή: π.χ. ηλικία, χρόνια εμπειρίας], [επιχείρηση: κλάδος, στάδιο, έσοδα], [τρέχουσα κατάσταση/παρακίνηση: π.χ. κόπωση…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Well-being

    Founders

    Χόμπι εκτός επιχείρησης

    Hobbies outside the business

    Πως σε βοηθά

    Σε βοηθάει να βρεις και να εντάξεις στη ρουτίνα σου ένα χόμπι που ξεκουράζει το μυαλό εκτός επιχείρησης.

    Prompt

    Είσαι σύμβουλος ισορροπίας εργασίας-ζωής με εξειδίκευση σε founders. Σχεδίασε πρόγραμμα ανακάλυψης ή ανάπτυξης χόμπι εκτός επιχείρησης για [διαθέσιμες ώρες / ενδιαφέροντα / προϋπολογισμός / τοποθεσία]. Ανακάλυψη: 15…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Personal Development

    Founders

    Ανάλυση αγοράς-στόχου (TAM/SAM/SOM)

    Target market analysis

    Πως σε βοηθά

    Σε βοηθάει να μετρήσεις το μέγεθος της αγοράς σου και να επιλέξεις τα πιο ελκυστικά segments για να ξεκινήσεις.

    Prompt

    Είσαι ειδικός στρατηγικής αγοράς με εξειδίκευση σε market sizing και segmentation. Για [τύπος επιχείρησης/προϊόν], [γεωγραφική αγορά], [target πελάτης], [εύρος τιμής], ανάλυσε την αγορά-στόχο ως εξής: TAM (Total…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Entrepreneurial Mindset

    Αναπτυσσόμενες επιχειρήσεις

    Σχέδιο διαχείρισης κινδύνων

    Risk management plan

    Πως σε βοηθά

    Σου δίνει δομημένο σχέδιο εντοπισμού, αξιολόγησης και μετριασμού των κύριων κινδύνων της επιχείρησής σου.

    Prompt

    Είσαι ειδικός διαχείρισης κινδύνων (enterprise risk management) με εμπειρία σε ελληνικές μικρομεσαίες επιχειρήσεις. Πλαίσιο: [τύπος επιχείρησης], [κλάδος], [μέγεθος: αριθμός εργαζομένων], [ετήσια έσοδα], [βασικές…

    Δες όλο το prompt

    Αναπτυσσόμενες επιχειρήσεις

    By Startup.gr

  • Personal Development

    Founders

    Χάρτης ωριμότητας ικανοτήτων (capability maturity)

    Capability maturity map

    Πως σε βοηθά

    Σε βοηθά να χαρτογραφήσεις την ωριμότητα κάθε λειτουργίας και να φτιάξεις σχέδιο βελτίωσης με προτεραιότητες και επενδύσεις.

    Prompt

    Είσαι ειδικός αξιολόγησης οργανωσιακών ικανοτήτων (capability maturity). Για [τύπος επιχείρησης: π.χ. B2B SaaS Ελλάδα, 1M€ ARR], [ικανότητες προς αξιολόγηση: π.χ. product management, πωλήσεις, marketing, customer…

    Δες όλο το prompt

    Founders

    By Startup.gr

  • Personal Development

    Αναπτυσσόμενες επιχειρήσεις

    Χάρτης εσόδων ανά πηγή

    Revenue map by source

    Πως σε βοηθά

    Σε βοηθάει να χαρτογραφήσεις τις πηγές εσόδων, να εντοπίσεις τις πιο υποσχόμενες και να ανακατανείμεις πόρους σε πιο κερδοφόρες ροές.

    Prompt

    Είσαι ειδικός στρατηγικής και αναλυτικών εσόδων. Για [τύπος επιχείρησης, π.χ. ΜμΕ πολλαπλών προϊόντων στην Ελλάδα με έσοδα 1,5εκ.€], με ροές εσόδων [π.χ. πωλήσεις προϊόντων 60%, υπηρεσίες 25%, συνδρομές 10%, συνεργασίες…

    Δες όλο το prompt

    Αναπτυσσόμενες επιχειρήσεις

    By Startup.gr