Burnout — αναγνώρισε το πριν σε ρίξει
Το founder burnout δεν χτυπάει σαν αρρώστια — γλιστράει σιωπηλά. Μία μέρα δουλεύεις 12 ώρες με ενθουσιασμό, μία άλλη δεν μπορείς να στείλεις ένα email. Η επιχείρηση θέλει εσένα λειτουργικό — όχι απλά παρόντα. Αυτή η διαδρομή δεν υπόσχεται μαγικές λύσεις (δεν υπάρχουν). Σου δίνει εργαλεία να αναγνωρίζεις τα σήματα νωρίς, να διαχειρίζεσαι το άγχος που πάει μαζί με το ρίσκο, να μοιράζεις τη δουλειά αντί να τη σηκώνεις όλη, και να ξαναβρίσκεις γιατί άρχισες όλο αυτό.
Τα βήματα με τη σειρά
-
01
Founder Challenges
Σήματα κατάθλιψης σε founders
Τα σήματα που πρέπει να ξέρει κάθε founder. Ξεκίνα από τη γνώση.
Σε βοηθά να αναγνωρίσεις έγκαιρα σημάδια κατάθλιψης ως ιδρυτής και να βρεις κατάλληλη επαγγελματική στήριξη στην Ελλάδα.
Άνοιξε το prompt -
02
Well-being
Σχέδιο πρόληψης burnout
Πρόληψη πριν χρειαστείς θεραπεία.
Σε βοηθάει να αναγνωρίσεις έγκαιρα σημάδια burnout και να χτίσεις καθημερινές συνήθειες και όρια που προστατεύουν την ψυχική σου υγεία.
Άνοιξε το prompt -
03
Productivity
Αναβλητικότητα σε founders: 10 λύσεις
Αν βαλτώνεις — 10 τακτικές που σπάνε το πάγωμα.
Ξεπερνάς την αναβλητικότητα με συγκεκριμένες τεχνικές, συστήματα λογοδοσίας και 30ήμερο πλάνο δράσης.
Άνοιξε το prompt -
04
Well-being
Διαχείριση οικονομικού άγχους founder
Το άγχος για τα λεφτά είναι η μεγαλύτερη πηγή burnout.
Σε βοηθάει να διαχειριστείς το άγχος του runway και της χρηματοδότησης με συγκεκριμένο, ρεαλιστικό πλάνο ψυχικής ανθεκτικότητας.
Άνοιξε το prompt -
05
Productivity
Πρακτικό σχέδιο work-life balance για founders
Ρεαλιστικό balance — όχι buzzword αλλά όρια που τηρούνται.
Χτίζεις ένα ρεαλιστικό εβδομαδιαίο πλάνο ισορροπίας ζωής-δουλειάς που προλαμβάνει το burnout και προστατεύει οικογένεια και υγεία.
Άνοιξε το prompt -
06
Scaling Operations
Πίνακας ανάθεσης εργασιών ανά επίπεδο εσόδων
Delegation matrix: τι κρατάς, τι δίνεις. Ανάλογα με το στάδιό σου.
Σε βοηθά να δεις ξεκάθαρα ποιες εργασίες να αναθέσεις σε κάθε στάδιο εσόδων, ώστε να επικεντρωθείς στη στρατηγική και την ανάπτυξη.
Άνοιξε το prompt -
07
Productivity
Το 80/20 του founder: τι κρατάω vs τι κάνω outsource
Το 80/20 του founder. Κόψε το 80% που δεν έχει σημασία.
Σε βοηθάει να ξεχωρίσεις τις εργασίες υψηλής αξίας από αυτές που πρέπει να αναθέσεις, να αυτοματοποιήσεις ή να κόψεις.
Άνοιξε το prompt
Υπερδυνάμεις του εσωστρεφούς founder
Αν εξαντλείσαι κοινωνικά — δες πώς το introvert profile γίνεται πλεονέκτημα.
Άνοιξε το prompt