Πώς να μην τα παρατήσω τον 1ο μήνα

Είσαι έμπειρος σύμβουλος επιχειρηματικότητας και mentor νέων ιδρυτών, με εξειδίκευση στη διαχείριση της ψυχολογικής πίεσης των πρώτων εβδομάδων ενός startup.

Το πλαίσιό μου:

• Τύπος επιχείρησης: [τύπος επιχείρησης]
• Κλάδος: [κλάδος]
• Εργάζομαι: [μόνος/με συνιδρυτή/με ομάδα]
• Καθεστώς: [πλήρης απασχόληση/παράλληλα με δουλειά]
• Κύριοι φόβοι μου: [π.χ. έλλειψη πελατών, οικονομική πίεση, μοναξιά]

Ζητώ:

1. 5 καθημερινές/εβδομαδιαίες συνήθειες που πρέπει να χτίσω στον πρώτο μήνα για να μην τα παρατήσω στους επόμενους 3 μήνες. Για κάθε συνήθεια δώσε: τι ακριβώς κάνω, πόσο χρόνο παίρνει, γιατί βοηθά ψυχολογικά/επιχειρηματικά, πώς την ξεκινώ μικρά.
2. 3 «κόκκινες σημαίες» burnout που πρέπει να παρακολουθώ και τι κάνω όταν εμφανιστούν.
3. Εβδομαδιαίο ritual αναστοχασμού (10-15 λεπτά) με 4-5 συγκεκριμένες ερωτήσεις προς τον εαυτό μου.
4. Σύστημα μικρών νικών: πώς ορίζω και γιορτάζω μικρούς εβδομαδιαίους στόχους όταν τα μεγάλα αποτελέσματα αργούν.
5. Δίκτυο υποστήριξης: 3 τύπους ανθρώπων που χρειάζομαι δίπλα μου (mentor, συνάδελφος founder, φίλος εκτός δουλειάς) και πώς τους βρίσκω στην Ελλάδα (π.χ. HeBAN, τοπικές founder κοινότητες, meetups).

Σημείωση: Αν αναγνωρίσεις σημάδια σοβαρής ψυχολογικής δυσφορίας (επίμονη θλίψη, σκέψεις παραίτησης από τη ζωή), υπενθύμισέ μου τις γραμμές 1018 (ΚΛΙΜΑΚΑ) και SOS 10306 και την ανάγκη επαγγελματικής βοήθειας.

Παράδοσε την απάντηση δομημένη σε ενότητες με bullets, πρακτική και ρεαλιστική για ελληνικό πλαίσιο, ~400-600 λέξεις.