Το γραφεί είναι ο χώρος που συνηθίζεις να περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου και γι’ αυτό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο και καθαρό. Η σκόνη, τα μικρόβια, ο ανεπαρκής εξαερισμός, η κακή στάση του σώματος και οι άπειρες ώρες που περνάς μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Ενώ δεν μπορείς να έχεις τον γενικό έλεγχο του χώρου, έχεις τη δυνατότητα να προσέξεις το δικό σου γραφείο και να το κάνεις όσο πιο φιλικό γίνεται. Από την καθαριότητα μέχρι τη διακόσμησή του, υπάρχουν κάποια απλά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις ένα πιο υγιές περιβάλλον για να δουλεύεις άνετα και με ευχαρίστηση.
Διατήρησέ το καθαρό
Ένα καλό ξεσκόνισμα είναι απαραίτητο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για να αποφύγεις τα σκληρά καθαριστικά μπορείς να καθαρίζεις το γραφείο σου με μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό ή ξύδι (το δεύτερο μην το προτιμήσεις αν δουλεύεις σε ανοιχτό χώρο). Μην ξεχνάς να πλένεις τα χέρια σου μετά από κάθε καθαρισμό.
Αέριζέ το τακτικά
Ο φρέσκος αέρας είναι πολύ σημαντικός, αφού η έλλειψή του μπορεί να σου προκαλέσει ζαλάδα. Άνοιξε ένα παράθυρο, βγες έξω για να φας το μεσημεριανό σου ή κάνε ένα δεκάλεπτο διάλειμμα για να περπατήσεις. Ο φρέσκος αέρας θα σε αναζωογονήσει και θα σε γεμίσει ενέργεια.
Φέρε φαγητό από το σπίτι
Μην φορτώνεις τον οργανισμό σου με συντηρητικά και λιπαρά, επιλέγοντας την εύκολη λύση του fast food. Αφιέρωσε λίγο χρόνο από την προηγούμενη ημέρα για να ετοιμάσεις το τάπερ σου για το γραφείο. Πάρε μαζί σου φρούτα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς και απόφυγε τη χρήση του φούρνου μικροκυμάτων.
gr.askmen.com
